ヘナチョコ50ブログ

ヘナチョコなジョグ

ジョギングしてます。 しかも朝です。 ジムで走るより、外を走ったほうが気持ちいいし、なによりタダです。 以前は毎日走ってました。 それこそ二日酔いの朝でも、少々の雨でも、寒かろうが暑かろうが、命を削ろうが走ってました。 よく走ってると「ランナーズハイ」といって、今までしんどかったのがパァァ～っと気... 続きをみる

ジョグと筋トレとコーヒーと🎶

毎朝コーヒーを飲んでます。 いや毎朝飲みたいです。 というのも、前日酒を呑み過ぎるとコーヒーは飲めません。 また、ここ10年程ジョギングと筋トレを朝しています。 これまた、前日に酒を呑み過ぎると走れませんし、重いもの持って筋トレできません。 ということは、朝コーヒーが飲めるということは健康の証です... 続きをみる